月末仕事覚え書き

各メーター指針合わせ
メーターの場所
屋上ハト小屋 空調CT&生産CT
2階ボイラ室 給湯&ボイラー












1階受水室 上水&雑水
外に市水メーターあり

場所:７丁目,北広島市,日本

lifestyle2010/01/30

lifestyle
歩数計記録
歩数:4281歩
Cal:122.4kcal
脂肪:17.4g
距離:2.56km
時間:37分
時速:4.14km/時
Sleep statistics for 30 - 31 1月 (日).

Went to bed / woke up: 22:13 / 5:27
Total time: 7h 14m

lifestyle2010/01/20

lifestyle
歩数計記録
歩数:14473歩
Cal:437.5kcal
脂肪:62.5g
距離:8.68km
時間:131分
時速:3.95km/時

lifestyle2010/01/28

歩数計記録
歩数:17088歩
Cal:500.6kcal
脂肪:71.5g
距離:10.25km
時間:150分
時速:4.09km/時

Sleep statistics for 28 - 29 1月 (金).

Went to bed / woke up: 22:11 / 5:07
Total time: 6h 55m

lifestyle2010/01/28

歩数計記録
歩数:5092歩
Cal:172.4kcal
脂肪:24.6g
距離:3.05km
時間:52分
時速:3.48km/時
Sleep statistics for 27 - 28 1月 (木).

Went to bed / woke up: 18:56 / 5:47
Total time: 10h 50m

lifestyle2010/01/24

lifestyle2010/01/24
歩数計記録
歩数:4309歩
Cal:142.6kcal
脂肪:20.3g
距離:2.58km
時間:43分
時速:3.56km/時
Sleep statistics for 24 - 25 1月 (月).

Went to bed / woke up: 22:39 / 5:12
Total time: 6h 33m

睡眠記録1/23 - 24

Sleep statistics for 23 - 24 1月 (日).

Went to bed / woke up: 21:35 / 5:52
Total time: 8h 16m

歩数計記録2009/01/23

歩数:14147歩
Cal:428.3kcal
脂肪:61.1g
距離:8.48km
時間:130分
時速:3.91km/時

歩数計記録2010/01/22

歩数計記録2010/01/22
歩数:13381歩
Cal:397.5kcal
脂肪:56.7g
距離:8.02km
時間:119分
時速:4.01km/h

睡眠

Sleep statistics for 21 - 22 1月 (金).

Went to bed / woke up: 0:28 / 5:45
Total time: 5h 17m

Analysis made by Sleep Cycle.

My sleep graph for the entire night:

歩数記録

歩数計記録2010/01/21
歩数:2700
Cal:95.0
脂肪:13.5
距離:1.62
時間:28
時速:3.35

睡眠

Sleep statistics for 20 - 21 1月 (木).

Went to bed / woke up: 20:01 / 6:00
Total time: 9h 58m

Analysis made by Sleep Cycle.

My sleep graph for the entire night: